初めまして！
３０歳目前の看護師Fooです♪

 

私は、去年からスキューバダイビングを始めました( *´艸｀)

海の中って凄いんです！！！

綺麗な魚と生物

様々な地形

飛んでいるような浮遊感

ホントに癒されます(●´ω｀●)

そんな時、インストラクターの方が

深呼吸を促してくれたり、手を握ってくれたりして

やっと潜ることができました！

 

こういう時の深呼吸って大事だなって本当に思ったし

呼吸とメンタルの繋がりも感じました。

 

呼吸の仕方一つで気持ちが切り替わるって凄いですよねー！

 

もし、パニックやイラっとなるような事があったら深呼吸してみてください！

きっと落ち着くと思いますよ(^_^)/~

 

今年は宮古島に行きました

初めて沈船のポイントに行ったんですが

異様な雰囲気………

 

なんと！！！『サメ』に遭遇！！！

怖かった…((+_+))

 

そんなこんなで、リフレッシュ休暇もアッと言う間に過ぎて、またまた仕事に励む毎日です